Respiración consciente
La Respiración Consciente es un proceso de crecimiento personal que utiliza una técnica de respiración para expandir la conciencia y eliminar bloqueos o tensiones a tres niveles: físico, emocional y mental. Especialmente, elimina los bloqueos que surgen del nacimiento y de la primera infancia. Con un enfoque más amable que el Rebirthing tradicional, este sistema tiene como objetivo liberar de los patrones aprendidos y de las supresiones autoimpuestas, favoreciendo así un empoderamiento, la integración su ser fragmentado y una vida llevada con maestría, alegría y amor propio. Las personas pueden eliminar bloqueos energéticos dentro de su cuerpo a través de un proceso de respiración profunda, consciente y conectada. Además, integran emociones reprimidas, traumas y patrones antiguos.
La Respiración Consciente evolucionó a partir de una recopilación de técnicas y procesos, como Rebirthing, Taoism, el trabajo de Gurdjieff, una variedad de teorías psicológicas modernas y muchos principios místicos antiguos. El foco de esta técnica se centra en la resolución suave y evita la expresión dramática de los traumas del pasado. Se basa en la filosofía de que nuestros pensamientos son creativos, que creamos nuestras vidas de acuerdo con lo que creemos consciente e inconscientemente. Todos hemos adquirido sistemas de creencias limitantes inconscientes a lo largo de nuestras vidas, y especialmente después de nuestro nacimiento y durante la primera infancia algunas de estas creencias limitantes pueden ser: “No soy lo suficientemente bueno”, “el mundo es un lugar peligroso”, o “no merezco ser amado”. Estas creencias inconscientes no son necesariamente accesibles intelectualmente, sino que se almacenan en nuestro cuerpo físico. Al usar la respiración, podemos acceder a estas emociones y creencias almacenadas, reconocerlas y dejarlas ir.
Respiración Consciente: Curso Básico
El curso combina trabajo de respiración junto con una variedad de técnicas terapéuticas, así como enseñanzas de los fundamentos espirituales y filosóficos de la Respiración Consciente. Aunque este curso intensivo de siete días puede ser una profunda experiencia de sanación transformacional por sí solo, el aprendizaje no se detiene al final del curso. Más allá de eso, proporciona a los participantes herramientas simples y útiles que les permitirán abordar situaciones difíciles y conflictos en sus vidas cotidianas.
En el curso se incluyen sesiones de respiración, debates, conferencias, actividades prácticas, visualizaciones guiadas, arteterapia o también técnicas basadas en la metodología Jungiana y en la Gestalt como el trabajo de máscara, baile y juego. A través de este trabajo, los participantes también descubrirán sus sistemas de creencias limitantes y aprenderán maneras efectivas de crear creencias positivias.
El curso es para personas de todas las edades y ayuda a lidiar con diversas situaciones y aspectos de nuestras vidas como: estrés, ansiedad, miedo, traumas y postraumas, depresión, baja autoestima y dificultades o conflictos en las relaciones con parejas íntimas, niños, padres, nuestro jefe y nosotros mismos.
Los efectos del curso son inmediatos e incluyen:
- La capacidad de relajarse y dejar de lado el estrés
- Mejor salud y más energía
- Expansión de la conciencia
- Desarrollar la autorrealización
- Incrementando nuestra intuición y creatividad
- Descubriendo la capacidad para la paz interior, la compasión y la felicidad
Respiración consciente: curso avanzado
Este curso intensivo de siete días continúa donde se detuvo el curso de Respiración Consciente Básico. Este curso profundiza en los fundamentos teóricos y busca la expansión de la conciencia y la conexión con nuestro poder interno y nuestra sabiduría. Proporciona una oportunidad para la auto exploración intensiva y el autoconocimiento. Durante el curso, se presta especial atención a los temas del amor propio, al sexo y a la sexualidad, a las relaciones conscientes, a los patrones de ira y al trabajo con el niño interior. Es una enseñanza adecuada tanto para las personas que desean avanzar en su camino de crecimiento personal como para quienes desean convertirse en profesionales de la Respiración Consciente.
Requisito previo para asistir a este curso es haber asistido al curso básico de Respiración Consciente.
Respiración Consciente: trabajando con partes de la sombra
Las “partes de la sombra” o la “sombra del yo” son términos tomados de la psicología de C. G. Jung. El yo de la sombra de Jung es un concepto usado para describir la acumulación de los fragmentos rechazados de nuestra psique. Jung afirmó que a lo largo de nuestras vidas perdemos partes de nuestra propia psique, partes que por una razón u otra, negamos o rechazamos reconocer como propias. Estas partes son reprimidas y empujadas hacia las profundidades de nuestra mente inconsciente. Para sentirnos llenos, se ha de llevar a cabo un proceso de reintegración de estas partes perdidas. Jung afirmó que la integración de la sombra con el verdadero yo da como resultado la integridad psicológica y el bienestar.
A través de la respiración, somos capaces de traer nuestras partes reprimidas desde las profundidades de nuestra mente subconsciente e integrarlas en nuestro verdadero yo. “Las partes de la sombra” consiste en una serie de cursos experimentales de fin de semana. Cada curso es una unidad en sí mismo y se centra en una parte de la sombra distinta con la intención de profundizar y expandir nuestra conciencia y dar lugar a la integración del yo.
Actualmente, se ofrecen tres cursos de Partes de la Sombra que versan sobre: la culpa, el miedo a la muerte, y la ira y la agresión. Cada uno se da como una unidad independiente. Son adecuados tanto para las personas que desean avanzar en su camino de crecimiento personal como para quienes desean convertirse en profesionales de la Respiración Consciente.
Requisito previo para asistir a este curso es haber asistido al curso básico de Respiración Consciente.